A közelmúltban hatalmas számú különféle étrendet találtak ki. Néhány közülük a test legvalóságosabb gúnyát jelenti. Mások használata teljesen lehetséges. Ahhoz, hogy megtalálja, amire valóban szüksége van, alaposan meg kell értenie a probléma lényegét.
Görögdinnye tulajdonságai
A görögdinnye pép könnyen emészthető szénhidrátokat tartalmaz, amelyek hasznosak az emésztéshez szükséges szénhidrátok, C-, PP-, B1-, B3-vitaminok, fehérjék, folsav, magnézium, kálium, mangán, vas, foszfor, kálium, nikkel, lúgos anyagok és körülbelül 90% víz tartalmában.
100 g görögdinnye pép körülbelül 30 kcal-t tartalmaz. Ennek a tulajdonságnak köszönhető, hogy a görögdinnyét a túlsúlyra hajlamos emberek számára ajánlatos bevinni az étrendbe. A görögdinnye rostja segíti a beleket, javítja az emésztést és segít csökkenteni a koleszterinszintet. Görögdinnye és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, miközben egyidejűleg eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, mérgeket, homokot és apró köveket.
A görögdinnye másik tulajdonsága lúgosító képessége. Mivel a test fokozott oxidációja negatívan befolyásolja az anyagcserét és a betegségekkel szembeni ellenállást.
Mi a görögdinnye diéta
Az étrend a következő: 5 napig kizárólag görögdinnyét kell enni, 10 kg testtömegenként 1 kg pépet naponta, a teljes mennyiséget 5-6 adagra osztva. Abban az esetben, ha egy ilyen étrend elviselhetetlennek bizonyul, akkor minden fogadáshoz megengedett 1-2 szelet fekete kenyér hozzáadása.
5 nap elteltével át kell váltania a fenntartó görögdinnye-étrendre: ebédre és reggelire - sós gabonafélék a vízen (a legjobb megoldás a zabpehely), hal vagy sovány hús, zöldségsaláták zsíros öntet nélkül és kis mennyiségű sajt. De vacsorára - elegendő mennyiségű görögdinnye. Az ilyen étrend legfeljebb 10 napig tart, ezalatt akár 7-8 kg súlyt is leadhat.
A görögdinnye diéta előnyei
A görögdinnye diéta általában jól tolerálható, és hozzájárul a fogyáshoz azáltal, hogy csökkenti a folyadék visszatartását a testben és a testzsírban, megtisztítja a testet és csökkenti a vesék terhelését.
Betegek is használhatják ezt a diétát. A görögdinnye magas vérnyomás, köszvény, máj-, vese- és epeúti betegségek esetén ajánlott.
A görögdinnye diéta veszélyei
Ez a diéta elsősorban azért veszélyes, mert a görögdinnye pépnek kifejezett vízhajtó hatása van. A folyadékkal együtt a kálium- és nátriumsók kiválasztódnak a szervezetből. Az a tény, hogy a káliumsók létfontosságúak a szív megfelelő működéséhez, és hiányuk a testből különösen a szív- és érrendszer betegségeitől szenvedő embereket érinti.
Néha az étrend nehézséget és hasi fájdalmat, puffadást okozhat. A görögdinnye pép használata ugyanis szénhidrát alapú étrend, amely lebomlásakor gázokat termel.
A görögdinnye diéta ellenjavallatai
Veseköveknél nem érdemes görögdinnye-étrendet alkalmazni, mert a fokozott vizelés hozzájárulhat a kő felszabadulásához a vese medencéjében és megsértéséhez az ureterben.
Egy másik ellenjavallat a diabetes mellitus, mivel a görögdinnye könnyen emészthető szénhidrátokat tartalmaz.
A görögdinnye diétát rendkívül körültekintően kell alkalmazni azok számára, akik a gyomor-bél traktus betegségei, a súlyos reflux fokú pyelonephritis és a prosztata adenoma miatt szenvednek.
Általánosságban elmondható, hogy a görögdinnye-diéta kiválóan alkalmas arra, hogy rövid időn belül megszabadítsa a testet a felesleges folyadéktól és mérgező anyagoktól. Lehetséges néhány font tárolt zsír leadása is. De ne felejtsd el, hogy diéta után be kell tartanod az egészséges étrendet és az aktív életmódot, különben minden erőfeszítést egyszerűen elpazarolsz.